제1장 나이 걱정 : 나이 드는 것을 슬퍼하지 말라
제2장 과거에 대한 후회 : 지난 일을 대할 때는 쿨해져라
제3장 비교함정 : 남이 아닌 자신의 삶에 집중하라
제4장 자격지심 : 스스로를 평가절하하지 말라
제5장 개인주의 : 도움을 청할 줄 알라
제6장 미루기 : 망설이면 두려움만 커진다
제7장 강박증 : 최고보다 최선을 택하라
제8장 막연한 기대감 : 미래를 만드는 것은 현재다

 ~~스테판 M. 폴란 & 마크 레빈 지음